增强身体素质,可不是说说而已,你可以从最简单的跑步入手

编辑:凯恩/2018-10-30 21:47

  

  大城市里都有许多健身房,但健身房玩玩离的很远。或者去健身,有诸多不便,比如工作时间冲突、经济原因、健身房吵闹等。还跑步不仅可以无视上述问题,只要一双跑鞋,随时随地都可以放飞自我,缓解一天的压力的同时,还能增加身体的素质。在工作上也可以增加效率。最重要的是跑步可以让你健康,磨刀不误砍柴工,钱是挣不完的,而身体可不能一天比一天更差。一起来跑步吧。

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  我看到后对这个大神顶礼膜拜,倍受鼓舞。心中也暗暗告诉自己,我也要开始变成这样的人,至少,要增强自身身体素质,开始每天坚持跑步。

  大概在几个月前,工烦烦闷,准备离职。因为工作压力太大,朝九晚五的生活还经常加班,自己的身体状况越来越差。离职后,有一天晚上。无聊中看到朋友在朋友圈分享的一篇文章,那是关于一个人通过每天坚持做点什么,可以让自己变得改变,变得更加魅力四射。

  

  说来容易,做起来难。还好,第二天还是踏出了第1步。早上听着虫鸣鸟叫,换上跑鞋在楼下的公园里开跑。给自己定下的目标,只是跑步半小时。最终在气喘吁吁地坚持下来,并且等到一个星期之后,从开始的5公里,提升到8公里。

  

  每个人都想要增强自己的身体素质。在大都市的环境里,每个人生存压力也很大。不少同事年纪轻轻,不到30岁就已经患上了肩周炎腰间盘突出等办公室疾病,身材也变的不好看。年轻,可不仅仅是挣钱,而是要让我们身体变得优秀,然后去享受有质量的生活。

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  跑步让我发现自己更加精神,做什么事情似乎效率也更高。而且发觉记性变好,长期码字办公,脑子思维也转得更快。更重要的是,彻底离开以前那种负面情绪,很少抱怨,不再悔恨自责。而这仅仅只是跑步一周带来的改变。

  其中的一个主人公,每天早起读书一小时,然后跑步一小时,在晚上睡前每天留一个小时去学习自己感兴趣的技能。并且附上了坚持一个月的前后对比照。照片上的和之前相比。已经变的更加健康,皮肤红润精神饱满,最重要还是收获了快乐。

  为什么要开始跑步?